その癖、腰が曲がりますよ! [腰痛・ぎっくり腰]
床にある物を拾う時に
あなたはどんな姿勢をしてますか?
膝を曲げず
腰だけ曲げていませんか?
ある時は
腰だけまげて
片足をあげて
モノを取ったりしてませんか?
これは近い未来に腰が曲がる兆候です
腰が伸びなくなってしまいます
なので、お行儀よく
膝を曲げて(女性は両膝を閉じて)
モノを拾うように気を付けてみてください
膝が曲がらない人は
脚の筋肉を良くストレッチして
足首も柔らかくして
曲がるように努力してみましょうね
東銀座整骨院・整体院・鍼灸院
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