握力は筋力

体力測定で必ず計っていた「握力」
大人になると計る機会もなくなりますが
これは「全身の筋力」の目安になります

ですので介護が必要になった高齢者の
「リハビリ」などの指導を始める際
握力を計っていただくことがあります

そういえば　家の中を見渡すと
以前は回していたドアノブも
テレビのチャンネルも
ガスレンジのスイッチも
水道の蛇口も
今は指一本で何とかなる設計に変わっています

握力の落ちた方にとっては
ユニバーサルはありがたいですが
産まれた時から楽な設計で過ごしていると
将来困ったことになるかもしれません

瓶の蓋をあけられない
ペットボトルの蓋を回せない…
は筋力低下の証拠です

最近若い方がちょっとしたことで
すぐに腱鞘炎になるのも
楽をしすぎているせいかも…

ご自分の生活に「握力強化」を
少し意識してみませんか
東銀座整骨院・整体院・鍼灸院・マッサージ院
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