足裏刺激法･･･ゴルフボールをコロコロ

足裏を刺激すると良い･･･というのは
何となく誰でもご存知だと思います。

私もツボふみ板やら、ツボスリッパ、青竹ふみ　などなど
色々試してみましたが
一番効果があったのは何といっても「ゴルフボール」でした。

足裏は「第二の心臓」と呼ばれ
血液の循環を行うポンプの役目を果たします。

ひとりで効果を出すには
①家に一つくらいは転がっている「ゴルフボール」を使います。
②洗面所に置いておいて、歯磨きするたびにコロコロと転がします。
③時にはぎゅーっと体重をかけて踏むのもいいでしょう。

これだけです。
まず便通がよくなります。
冷えの改善も期待できます。

足裏を刺激して
体内循環を改善しましょう。

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