両腕を振って歩こう

軽い腰痛の方にお勧めしたいのが
今日のタイトル
「両腕を振って歩こう」です

荷物など何も持たないで
両腕を軽く振りながら
歩いてみますと
筋肉のバランスが回復し
筋肉を栄養する血流が改善します

腰痛だから安静ではなく
腰痛だから動かしてほぐしてやるのです

何も持たずに歩くためには
何か用事があってはなかなかできないものです
用事もないのに歩くというのは
多少の余裕が必要です

そのくらいの余裕があれば
ストレスも減り
軽い腰痛なら治ってしまいます

是非お試しください

東銀座整骨院・整体院・鍼灸院
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