立ったままで靴下を履けますか? [転倒防止・体力強化]
靴下やズボンを履くときに
立ったまま履くためには
股関節や膝関節、足首の柔軟性
背骨や腰の骨の柔軟性
そしてバランス感覚
これらが必要になってきます
いつの日からか
ぐらぐらして履けなくなったり
どうしても靴下が足にはまらなくなったり…
立ったまま履くなんてそもそも
行儀が悪いことだから
そんなことできなくてもかまわない…
と思ったら大間違い
脚や背骨の柔軟性やバランス感覚が失われていくと
将来の寝たきりにつながるからです
40代、50代はもちろん
60代でも
まだ間に合います
立ったままで靴下を履けますか?
危なくない場所で
一度試してみてください
東銀座整骨院・整体院・鍼灸院
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