お風呂場で「足湯」のススメ

１２月に入り、関東でも寒さが厳しくなってきました。

風邪を引いている、引きかけている･･･そんな方も多くいらっしゃると思います。

こんなときに「お風呂に入って温まろう」と思って
入ったはいいけれど、逆に風邪を悪化させてしまった･･･
そんな経験はないでしょうか。

お風呂も入り方によっては、湯冷めをして身体を冷やすことになったり
お湯につかるという行為自体が体力を奪うので
かえって風邪を進行させてしまうこともあります。

こんな時にお勧めなのが「お風呂で足湯」です。

足湯を自宅のリビングでするとなると
お湯を沸かしたり、冷めたら継ぎ足したり、準備が大変だからです。

お風呂場の浴槽に３０ｃｍほど熱めの湯をはり、服を着たまま足湯をします。

足をつけること２０分、雑誌でも読んでいればあっという間です。
じわじわと全身が温まり、汗をびっしょりかいてきます。
出たらすぐに着替えをし、生姜湯でも飲んで早めに寝てください。

身体が芯から温まること間違いなしです。
是非お試しください。

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