足首、動いてますか？

日本列島を寒波が襲っています。

寒さに加えて雪が降ると心配になるのは
高齢の方の外出のチャンスが減るということですが
こういうときは無理をしないで
室内で運動をするチャンスに変えてみましょう。

再三申し上げていますが
「しゃがむ」動作をしなくなった日本人は
足首が硬くなっています。
この頃は子供でも長時間しゃがめないのです。
正座もしない、トイレは洋式、お風呂もシャワーで立ったまま。

これでは足首が硬くなるのは当然のことです。

足首が硬くなると転倒する確立も上がります。
高齢の方が、ほんの少しの段差につまづくのもこのためです。

屈伸運動をしたいけど膝が痛くて・・・
足首回しをしたいけど足首を手前に持って来れないから・・・

患者さんからこういった声をよくお聞きします。

足首⇔膝⇔股関節⇔骨盤⇔背骨⇔首
これらは全部繋がっています。

腰が痛いから、腰だけに湿布を貼るのではなく
当院のような治療所で、全体を一度メンテナンスしてみてください。

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