人生は振り返らない、でも振り返る運動はしよう！

数多くの失敗を重ねて今日まで参りましたが
くよくよと振り返っても仕方がない
前を向いて何とか生きていきたいものです

さて、今日は振り返る運動です
背後から何やら不穏な気配…
振り返ろう！と思って頸を回したとたん
「ぐきっ！痛！」
なんてことになりませんか？

頸が凝っている人は
頸を回してみたり、揉んでみたり
無意識にするものですが
振り返る動作を忘れている人が多いように思います

身体はまっすぐ
頸から上だけを水平に左に、右に、
後ろにあるものがどれだけ見えますか？

頸の運動は
前、後ろ、右横、左横、右斜め前、左斜め前、そして…
右に振り返る、左に振り返る

これを忘れないでくださいね！

注：前、右横、左横、右斜め前、左斜め前の時は片手で負荷をかけましょう

東銀座整骨院・整体院・鍼灸院